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睡觉为什么这么重要？

人们的一切活动,包括脑力和体力活动,都受大脑皮层的指挥。大脑皮层由100多亿个神经细胞组成,分工非常精巧。它是人体的最高司令部,具有高度的反应性,能很快感受到外界一切刺激,及时发出命令。可是,大脑又特别脆弱和娇嫩。大脑神经细胞要是1分钟得不到氧气,人就会失去知觉;5~6分钟得不到氧气...”

睡眠真的很重要，睡眠是人生命必需过程，是一种生物节律。人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡呡对人体的重要作用主要有以下几个方面：一是消除疲劳，恢复体力，因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温，心率，血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。二是保护大脑，恢复精力，睡眠不足者，表现为烦躁，激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期睡眠不好者会导致幻觉，睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。所以，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。三是增强免疫力，康复肌体，睡眠能增强肌体产生抗体的能力，从而增强肌体的抵抗力，同时，睡眠可使各组织器官自我康复加快。四是促进生长发育，睡眠对儿童的生长发育密切相关……五是延缓衰老，促进长寿，健康长寿老人睡眠都好。六是保护人的心理健康，睡眠对保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。七是有利于皮肤美容，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容，看了以上这些，你知道了睡眠的重要性了吧？

朋友您好[微笑]

举个简单的例子，手机用了一天，晚上要充电，明天才能继续使用，电瓶车骑了一天，晚上要充电，明天才能够继续骑。人也是一样，白天消耗了大量的能量，晚上睡觉的时候就是给我们的身体充电的时候，电没充足。第二天你就不会有精神，我长时间的这样，在电力不足的情况下，还继续运转，早晚有一天手机会停机，电瓶车会不动[呲牙][呲牙]仅此而已，你觉得睡眠重要吗？

很高兴能回答这个问题。睡觉真的是太重要了，听说睡觉不好的人时间长了不仅容易面色难看，而且身体健康状况也是非常的不理想的。

人体睡觉的一个过程，其实就是人的身体一个排毒的过程，也是人体的几大排毒经络运行的时间。在大多数的长寿老人当中都有一个共同的特点，那就是早睡早起。一般都是晚上十一点之前睡觉，早上在睡足够六七个钟头就起床了。

睡觉利于机体的成长，睡觉还利于机体的新陈代谢，减轻眼睛一白天的疲劳，保护大脑，利于肠胃休息。还能提高我们肌体的免疫力，睡觉不仅美容养颜还能使健康长寿。

做品牌，最希望看到的是被模仿，这话有毛病吗？

这句话说的好极了，只有真正的品牌才有人去模仿。真正的品牌是受人们欢迎的，在人群中的拥有量是非常高的，在行业中只有做到品牌的企业，才能获得更多的市场认可和财富。自己的品牌被别人模仿，这是一件很高兴的事。只有你的品牌在市场上拥有价值和产生价值，才能被别人真正的模仿。